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Sun3

早晚各靜心15分鐘,有益身心靈的整合,

 

而靜心後很容易會有心靈喜悅的狀態,

 

 

在靜心前,可以先做深度的緩慢呼吸5次,

 

 

也可以放自己喜歡的音樂,

 

 

這樣我們的能量場很容易就充電了。

 

 

 

 

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