心想願成 公告
目前分類：喜瑪拉雅靜心瑜珈 (34)
- Dec 05 Mon 2016 22:31
Grace心想願成俱樂部-昆達里尼能量覺醒Kundalini Awakening Animation
- Jul 02 Sat 2011 22:55
Grace心想願成俱樂部-七支雙盤坐法
- Jul 02 Sat 2011 22:46
Grace心想願成俱樂部-雙盤蓮花座的坐法
雙盤蓮花座
雙盤蓮花座，是印度瑜珈的一個重要象徵姿勢，也是古代中國修行人的共同靜坐姿勢。 雙盤是個很有意思的坐姿，兩腿一盤起來，身體便穩坐如泰山，不容易向後傾倒，腰背也不必費力便能輕鬆挺直，心也會立即平靜下來。當然，如果能忍的住接下來的酸痛的話。
- Mar 18 Fri 2011 15:54
Grace心想願成俱樂部-分享--大拜式
- Mar 18 Fri 2011 15:53
Grace心想願成俱樂部-分享--蛇式
- Mar 18 Fri 2011 15:52
Grace心想願成俱樂部-分享--瑜迦身印式
- Dec 16 Thu 2010 12:41
Grace心想願成俱樂部－喜馬拉雅靜心瑜珈傳承靈性導師 - Swami Veda Bharati
- Sep 21 Tue 2010 20:33
Grace心想願成俱樂部-瑜珈生理學3--瑜珈姿勢對腺體的影響
身體內的內分泌腺支配著身體的活動，內分泌腺分泌荷爾蒙到血液裏，這些荷爾蒙藉著血液的運送，分布到不同的器官，以控制身體的消化作用、身體的活力、體溫和、身上的水分、身體的成長、細胞的補充、性功能等。這些內分泌腺體和七個脈輪都均有密切的關係。
脈輪控制了內分泌腺的分泌，產生許多不同的荷爾蒙，而這些荷爾蒙流入血液，影響身體所有的器官。因此脈輪以內分泌腺來控制身、心的活動，當腺體的分泌作用正常時，人的身體健康，心智安定。而當任一腺體功能失常時，也就是分泌作用不平衡時（無論分泌太多或太少），便會導致身、心的疾病。因此練習瑜珈體位法時，要知道哪些瑜珈體位法對哪些脈輪有作用，以增強其效果。
- Sep 21 Tue 2010 20:32
Grace心想願成俱樂部-瑜珈生理學2--脈輪的作用
- Sep 21 Tue 2010 20:30
Grace心想願成俱樂部-瑜珈生理學1
瑜珈行者有一項很重要的發現，就是身體錯綜複雜的功能， 是由許多不同的腺體系統來指揮；這些分泌的化學物質，現代科學家稱為荷爾蒙。荷爾蒙對身體產生很大的影響，例如生長、消化、精力、情緒…等；譬如甲狀腺分泌過多的甲狀腺素，會使很正常的人緊張與暴躁。瑜珈體位法可刺激腺體調整荷爾蒙的分泌，進而對人體的身體層面以及心理層面有好的影響。
在瑜珈生理學中，認為人類的五十種心理傾向，如害怕、害羞、生氣…等，都是由沿著脊椎到頭頂的七個脈輪所控制（而脈輪又控制腺體）。由於心靈的渙散、不集中，這些傾向急欲藉由不同的狀態發洩，結果造成心理的不平衡，也使得心靈動盪不安，無法歇息。這些習性、傾向均由腺體所影響，只要我們鍛鍊、調整腺體的分泌，就能控制習性及心理的平衡。
- Sep 21 Tue 2010 18:50
Grace心想願成俱樂部-瑜珈知識
- Sep 21 Tue 2010 18:38
Grace心想願成俱樂部-瑜珈伸展為什麼可以返老還童 ？
因為年齡越大脊椎越僵硬，脊椎柔軟度漸漸消失。
瑜珈伸展讓身體保有柔軟度，修飾體態，拉開壓迫的神經。
因此，可以永保青春與健康！
- Sep 21 Tue 2010 18:36
Grace心想願成俱樂部-瑜珈的分類5-現代瑜伽
根據現代人的身心健康需求產生許多瑜珈種類，有的派別強調獨特的鍛鍊法，有的強調效果，有的強調對象，有的則以宗師為名。
高溫瑜伽
Bikram Yoga。強調在溫度高達攝氏四十度上下的教室裡練習體位法，以大量流汗為樂，偶有人因身體不佳受不了而產生嘔吐虛脫等症狀。因為Bikram Yoga有專利問題，高溫瑜珈練法有的稱為Hot Yoga（熱瑜珈）以規避，名稱不同內容一樣，但是業者會以更好的溫濕度調控設備作區隔。
- Sep 21 Tue 2010 18:32
Grace心想願成俱樂部-瑜珈的分類4--智慧瑜伽
- Sep 21 Tue 2010 18:31
Grace心想願成俱樂部-瑜珈的分類3--勝王瑜伽
即Raja Yoga，有稱「羅瑜伽」。
勝王瑜珈以帕坦加利瑜珈經為主要經典，強調八步功法身心並行的鍛鍊，尤其著重靜坐與冥想的鍛鍊，以達到天人合一的三摩地為目標。目前印度有些寺院團體仍以勝王瑜珈為標榜。
- Sep 21 Tue 2010 18:26
Grace心想願成俱樂部-瑜珈的分類2--哈達瑜伽
Hatha Yoga，哈塔瑜伽。Hatha的意思為左，右鼻孔。
以極度的呼吸與身體鍛鍊為主的教派，古老的哈達瑜珈士的特徵是穿耳環、禁欲，實行斷食、閉氣、長時間單腳站立或舉手等苦行，另外睡釘床、吞紗布清洗食道以及進行膀胱肛門清洗等等也是哈達瑜珈士常作的鍛鍊。
古老哈達瑜珈士追求人體極度的表現，有時會進行將身體縮擠在小箱子埋入地下數天的表演，以證明人體的潛能被開發。
- Sep 21 Tue 2010 18:25
Grace心想願成俱樂部-瑜珈的分類1
瑜伽已有數千年的歷史，Yoga在梵文的意思是合一、相應，唯一的經典是根源自公元前1千年的著名瑜伽行者(YOGI)帕壇伽利(音譯)所著的《瑜伽經》（瑜伽的重要理論著作）。
嚴格來說，瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱，好比中國講返本歸源、導引等等，瑜珈在印度也是一個身心修練的通泛名詞。有一段時期進行各種身心修練的人不管任何派別，都被尊稱為瑜珈士（Yogi,女性為Yogini）。
古印度的宗教哲學派別林立，不過有兩本著作被大多數印度人尊為經典，一是「奧義書」，二為「博伽梵歌」。
- Sep 20 Mon 2010 17:20
Grace心想願成俱樂部-金剛降魔座與吉祥如意座的座姿
- Mar 24 Tue 2009 10:13
Grace心想願成俱樂部-什麼是勝王瑜珈（RAJA YOGA）
- Mar 24 Tue 2009 10:09
Grace心想願成俱樂部-瞭解瑜伽派系
所有各派瑜珈皆為古典哈達瑜珈之薪傳。哈達瑜珈練習整合體位法（身體姿勢）、呼吸、及冥想。練習瑜珈可幫助打開與強化您的身心靈，並能幫助您返回健康、喜悅、與平和。這個賦予我們力量的練習提供給我們機會瞭解並培養我們最棒的特質。瑜珈幫助我們發現自性並鼓勵我們在一切所為中展現自己。
當今世界上幾乎所有哈達瑜珈的派別皆傳承自上世紀的印度瑜珈大師Krishnamacharya之手。這位大師教出了兩名影響本世紀最深遠的兩位瑜珈大師：BKS Iyengar (Iyengar瑜珈派系創始人)以及Sri K Pattabhi Jois (Ashtanga瑜珈派系創始人)。
Grace心想愿成宇宙-心想愿成意識能量/同時性巧合意識能量 (7)
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