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一、 脈輪的作用：
人體身體內的七個脈輪，分別控制著身體的某個特殊部位和某些內分泌腺體。
1.
2. 生殖輪：它位於生殖器官部位附近的腺體中心，它控制了性線及身體中的液體成分，主宰人的性功能。
3. 臍輪：位於肚臍附近的腺體中心，控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺的分泌，主導我們的活力和世俗的活動，支配人的精力和消化功能。
4. 心輪：它位於靠近心臟附近的腺體中心，控制著氣體的成分，也控制了胸部的胸線和淋巴腺，和人體的呼吸、循環功能有關。
5. 喉輪：位於喉頭附近的腺體中心，控制著乙太成分及甲狀腺及副甲狀腺，與說話功能有關。同時它也調整了人體的精力，並控制著人體的活動。
6. 眉心輪：位於腦的正中，它控制著腦下垂體並使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世俗和靈性的知識，支配著心神方面的功能。
7. 頂輪：它位於腦頂，超越了生物學及心理學的範疇，它的功能只能用哲學和靈性的語言來描述。
以上這七個脈輪和內分泌腺的平衡與否，並直接影響人的身心健康。內分泌亦由這七個脈輪所支配，人的疾病也是由於這些脈輪其中之一的衰退，或是一個以上的脈輪的功能失去平衡所致。瑜珈體位法的目的和概念，就是透過伸縮及伸展，強化各個脈輪，使各種不同的內分泌腺的分泌功能處於均衡狀態，以維持身體的健康。
在人體最上方的二個脈輪主導純靈性的功能；較低的三個脈輪則幾乎完全是屬於身體上的功能；中間的二個脈輪則是執行心智和心智趨向靈性的活動。較高的脈輪也控制了在它下方的脈輪的運作，因為靜坐能強化較高的脈輪，使人的心靈更精細、更擴展、更善於運用身體做精細而神聖的活動。
所以一個完整的瑜珈課程，不只瑜珈體位法鍛鍊身體而已，同時也包括其他的層面，如靜坐以擴展心靈的鍛鍊。接下來談到的是瑜珈的體位對身體的影響。
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