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- 對所有的神經叢（脈叢結），尤其是下層的神經叢的腺體有顯著的幫助。
- 強化脊椎及其神經，並將能量導向上層的神經叢。
- 強化甲狀腺、副甲狀腺、胸腺、性腺。
- 對女性生理及生殖方面的疾病很有幫助。
- 強化胸部、腹部，去除胸部、腹部的贅肉。
- 增強肺部、喉嚨的功能。
- 防止流鼻血。
三、方法：
五、注意事項：
- 俯臥，雙掌置於兩肩旁。
- 吸氣，以腰的力量將身體撐起，部份體重可置於雙手。
- 胸部朝後反曲，頭向上仰，頸伸長，眼睛朝天花板看。
- 保持此姿勢，停息８秒鐘，此時肚臍以下放鬆貼地。
- 吐氣，回復起始的俯臥動作。
五、注意事項：
- 雙掌置於兩肩旁，不可太前或太後、太靠近或太離開肩膀。
- 胸部朝後反曲時，肚臍以下要放鬆、貼地。
- 儘量使用腰部的力量使身體向上反曲。
- 頸部儘量伸長，眼睛儘量往上看。
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Grace心想愿成宇宙-心想愿成意識能量/同時性巧合意識能量 (7)
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