以下介紹幾種清腸及排毒的方法：
聖納卡印地安人大清掃食療法
以下是來自聖納卡印地安人大清掃食療法：
第一天：僅吃水果。可選以下的西瓜、木瓜、蘋果、桃子、李子、梨子、櫻桃、橘子、蓮霧等等，香蕉除外。
第二天：隨意喝青草茶或草藥茶。菊花、金銀花、薄荷、木賤草等等，可少量加點糖蜜或黑糖調味。
第三天：盡情吃各種蔬菜，生熟(清蒸)都可。
第四天：煮一大鍋蔬菜湯，花菜、瓜類、其他青菜、根類等等，整天只喝高礦物質的湯(高能量湯料此時喝最理想)。
此食療法有如此作用：第一天清掃大腸，第二天排除肌肉組織和內臟的毒素、鹽和累積的鈣；第三天消化系統得到高礦物質的纖維，第四天血液、淋巴系統、內臟得到所需的礦物。第四天之後飲食回復正常。
灌洗腸
大腸有如一條五呎長的管子，長期使用，內壁 會有髒的陳貨，以清水灌洗是去除陳舊廢物的方法。
蔬果清潔療法
新鮮的蔬菜水果是最好的身體清潔劑。它的自然纖維好像刷子，有助於去除廢物，保持大腸乾淨。蔬果更能提供營養，讓大腸健康。蔬菜水果汁幫助溶解積存的體毒。
1.檸檬：一個檸檬，加入一杯溫水，早上空腹喝，可以清潔腎臟，也可通便。
2.西瓜：腎臟發炎時，每半小時吃一片西瓜。也可一到三天以西瓜為食，不吃其他食物，這是斷食的一種方法，讓消化系統做個大掃除。
3.蘋果和紅蘿蔔擦絲食用，也是很好的大腸清潔劑。
水—最究竟的清潔劑
每隔一段時間，最好能讓消化系統休息，只喝泉水、過濾水或蒸餾水，這叫水斷食。斷食可以讓積存體內的毒素排出，一般人斷食一到三天都可。長時間的斷食，最好在有經驗的人指導之下執行。過於虛弱的人，不適合完全以水斷食，隔 一兩 天需以蔬果汁補充。再斷食之前，最好先有一段減食期間。斷食完畢，也要有一段復食期，先以湯汁如米湯或果菜汁開始，再慢慢增加固體食物，否則腸胃不適應，會造成腹脹難忍的痛苦。方法錯誤，對身體不但無益，反而有害，有時也十分危險，最好有專家指導。在今日污染的環境下，水斷食比較不適用，用蔬果汁、蔬菜湯或草藥茶水斷食較理想，可以都採用或擇一來用。
家庭灌腸法
在某些情況下有必要實施灌腸，如斷食期間進食流質食物四天以上，大腸會停止蠕動，此時如不灌腸，毒素會積存腸內，再經血液循環吸收回去；當大腸失去自然蠕動的能力會引起便秘(長期吃加工食品，或是含有防腐劑、農藥殘毒的食物容易導致便秘) ，在自然蠕動恢復期間也需灌腸。
灌腸方法分兩種：第一種是熱水袋是灌腸法，第二種是灌腸板式灌腸法。第一種容易實行，第二種需有較專門的器材，因此在此只介紹熱水袋式灌腸法，如下：
器材：灌腸袋及管子
清水灌腸：灌腸袋裝滿接近體溫的過濾水，約四杯左右，將袋子掛在廁所門內的把手高度，讓水流到插管管口，再夾住管子，以排除管內空氣。以左半身側躺在鋪了毛巾的地板上，將插管塗點植物油插入肛門，放水，讓四杯水進入大腸，有任何不適時將管子夾住，休息片刻再放水。如果腸內塞滿糞便，灌一部份水，要先拉出一部分，分幾次才能放進四杯水(平常人乾淨的腸內可容納十六杯水，家庭灌腸法用四杯水就夠了)。
咖啡灌腸：咖啡灌腸有排肝毒的功效，也有止痛(如頭痛)的作用。
咖啡作法：三湯匙有機咖啡粉(含咖啡因)和四杯水煮滾十五分鐘，過濾，等咖啡涼到近體溫時，放進灌腸袋，用上述同樣的方法灌腸，保留咖啡在腸內二十分鐘再排出來(咖啡灌腸前需先以清水灌腸一次)。
排宿便：六湯匙有機咖啡粉和八杯水同煮，與上述作法相同，但灌腸時一次隻放半杯咖啡入肛門，並從直腸部分開始按摩腸子，順著腸子到左小腹，每半杯再按摩幾吋，橫過肚子，再順著右小腹往下，當整個大腸按摩完，八杯咖啡也用完，全程大約一小時左右，然後排出體外所有廢物。宿便的顏色是黑色，樣子像黑膠一般，最後用清水灌腸清洗一次。如果找不到大腸，可以跪著趴在地上，用手摸小腹區，就比較容易感覺到大腸位置。
肺排毒
在海邊或森林裡散步、作深呼吸是肺排毒的最佳方法。
步行，特別在是上坡處可以增加肺活量，最好每天有半小時的深呼吸運動，最容易做到的是快走，但一定要選擇空氣新鮮的地方，在馬路旁深呼吸反而有害。
痰是肺排毒的一個管道，有便秘、吸菸或生活於污染環境下的人也多痰，因此必須同時考慮到如何清痰和避免污染。
中國食療中的去痰方法
在中國的食療法中，煮得很爛的白木耳湯能幫助肺排毒；另外大蒜對於肺部感染，如肺病、肺炎都有幫助，可生吃，或打碎混合油膏(如凡士林)塗在已抹油的腳底，穿上襪子睡一晚，如果是肺炎即刻會有起色。用葵花仔油漱口有抽痰的作用，如果能配合大腸排毒與肺排毒一起做其效果最佳。
食物方面選擇清淡自然的蔬果、穀類為主，避免加工食品、多油、糖、鹽和麵粉製品。如有咳嗽現象尤其要注意清淡自然的飲食法，油炸和多油的食物會引起咳嗽。排毒現象所引起的咳嗽可泡油澡減緩之。
腎排毒
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒和維持體內液體平衡的重要器官。全身的血液每小時經過腎臟二十次(血液裡新陳代謝的廢物變成尿排出體外)。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
腎臟靠兩百萬個小過濾器清除血液的污染。任何進入身體的物質、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工腎清除血液污染，不然會有生命危險。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：
1.食用過多的動物性食物，如肉類、雞鴨蛋等(高蛋白質的食物會產生過多尿酸，讓腎臟工作過量) 。
2.工作過勞，沒有充分的休閒。
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害，吃清淡的天然素食，充分的休息，飲用逆滲透過濾水，一星期一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的機會。冬天避免腰受寒，腳底按摩、手擦熱按摩腰部、外丹功、氣功等都有強腎的功效。
排出腎結石
1.一天喝一打檸檬壓汁加溫水連續七天，砂石會從尿道排出。緩和的排法可一天一個檸檬加水，用幾個月的時間慢慢排出，平日喝六到八杯水，小口的喝。
2.一湯匙蒲公英根(乾的)和4杯蘋果汁煮十分鐘過濾，一天喝三次，每次2/3杯。
腎功能減弱
補充鎂，深綠色菜、五穀豆類都有豐富的鎂。腎臟或尿道發炎時可以連續兩天吃西瓜，隨意吃多少，但不吃其他食物。
其他排毒法
排膽結石
肝與膽互相牽連。肝不好之人可以受益於清掃膽。很多人雖沒有症狀，但膽都有結石。膽結石通常是由於飲食過量、口味過重而引起，尤其是脂肪、糖和精製澱粉類食品吃得太多，不喜歡喝水的人也容易患這種毛病。
下面介紹一種飲用蘋果汁排石方法：
1.每天吃四到五個蘋果或喝四杯蘋果汁，連續五天，其他飲食正常(少油)。蘋果汁作用是軟化結石，使其易於排出。
2.第六天晚飯不吃，晚上六點喝一杯加入一茶匙瀉鹽的溫水。晚上八點再喝一杯同樣溶液。晚上十點，以半杯新鮮檸檬汁與半杯橄欖油(可用芝麻油或較好的沙拉油代替)攪拌均勻，慢慢喝下。瀉鹽可放鬆膽管，橄欖油促使膽囊分泌大量膽汁，把結石沖出膽囊，排出體外。
3.第七天早晨上廁所時即可排出，浮在水面的綠色油狀圓形物即是結石，如果第一次排出很多石頭，過幾個月再重複一次，一般人一年可做一次。
喝三百口水
早上醒來面對東方，將一杯溫水分三百口喝下。早上吞三百口水可以促進整個消化道的蠕動，幫助消化和排泄。
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Grace心想愿成宇宙-心想愿成意識能量/同時性巧合意識能量 (7)
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