靜定
現在，讓我們先從靜定（stillness）這一支柱談起。
關於靜定，可以有好些個分類：
一、整個身體的靜定
比如：存在於你的完全坐姿（complete posture）當中的靜定。關於整個身體的靜定，我們可以在三種身體的姿態中來加以修為：
臥姿
坐姿
立姿
所謂姿勢中的靜定，首先是禪定姿勢中的靜定。然後是瑜珈體位法中的靜定。在體位法運作中應該要能達到那麼一點——在該姿勢下，你能達到全然的靜定。行修者應在那種靜定以及帶引你進入該姿勢靜定中心的運動之間做一對照。
二、活動感官的靜定
比如：手的靜定，腳的靜定等等。
當你站著時，你的雙腳是真的完全靜定著的或是搖擺晃盪著的呢？有一天，我正在德里的荷蘭駐印度大使館申請簽證。在程序上，他們一次只讓一、二個人進去裡面，其他的人則站在大門外等候。那扇門的底部是懸空的，因此我能看到站在門外人們的鞋子。單單觀察人們的腳或手的動作，是一件很有趣的事。由之你可以瞭解他們的個性。有好幾回，當我的上師要教我什麼是「活動感官的靜定」之時，他會召我來和他談一些事，然後他就故意做些什麼好教我興奮起來。而我只要一興奮，雙手就會不由自主地揮舞。這時他會看著我的手，什麼話也不說。我才恍然大悟自己已落入沒有必要的興奮之中了。
活動感官的靜定可分為三類：
１、 所有的活動感官同時保持靜定不動。
２、 當其他的活動感官在運作的同時，保持單一活動感官靜定不動。
３、 在單一活動感官之中，一邊活動著，另一邊則保持全然不動。
我們可藉由練習「緊張與放鬆運動」或稱做「無有動態之運動」來達到這種靜定的修為。比如：一手繃緊的同時，另一手則完全放鬆等等。試問：你是否能在快速擺動右手的同時，還能讓左手始終保持全然的放鬆？
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Grace心想愿成宇宙-心想愿成意識能量/同時性巧合意識能量 (7)
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