手足反射區的分佈有一定的規律。作為人體整體聯係的一種形式，腳部各部位與人體整體各部位、器官、組織間存在著非常有序的對應關係。以足部為例，其分佈規律主要有：
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．左右對應：人體各部位、器官在腳上的相關區域具有同側投射的規律。如膽囊在右側腹部，腳上的膽囊穴也位於右側；
心臟偏於左胸，左腳上心臟的投射區域也大於右腳的心臟投射區。另外，人體各器官、組織在冠狀面的排列位置決定其腳上相關區域的冠狀排列。位於身體外側的器官組織投射到足的外側，位於身體中線的器官組織則投射到足的內側。如位於人體中線的脊柱排列於兩足的內側緣，而位於人體兩側的肩關節、肘關節、髖關節、膝關節等位於兩足的外側緣。
2．上下對應：上下對應是指身體各器官、組織按其在人體上的高低位置有規律地從趾尖向足跟有序地排列。腳趾上主要是頭頸部器官的投射區，而腳跟部則是盆腔臟器的投射區。
跖趾關節線為頸胸交界線，跖趾關節遠端為頸、頭部的反射區，跖趾關節的近端是胸部器官的反射區；跗跖關節線為胸腹交界線，關節線本身代表膈肌，關節線的遠端代表胸腔臟器，關節線的近端代表聚集腹腔臟器反射區。跗橫關節(由跟股關節及距跟關節聯合構成)線為腹腔和盆腔臟器的分界線，關節線的近端(腳尖側)是腹腔臟器代表區，遠端(足跟側)則代表盆腔臟器投射區。
足部反射按摩法的一般順序及其機理
l．按摩膀胱、輸尿管、腎臟反射區。這三個反射區稱為基本反射區。認為可增強泌尿係統功能，加速代謝廢物的濾出、分泌和排洩。
2．按摩頭部、甲狀腺反射區。認為可促進大腦高級神經中樞對人體各係統、器官功能活動件的協調整合功能，並可減輕精神壓力，放鬆情緒。
3．按摩腹腔神經叢反射區和胃、大小腸、肝膽和胰腺反射區。可調節植物神經係統，增強消化係統功能。
4．按摩各淋巴結代表區。提高人體免疫係統的活性，增強抗病能力，促進機體康復。
5．對症按摩。然後再檢查其他反射區，並按摩其中功能較差的反射區。或針對性地按摩相關疾病反射區。強調“全足按摩，重點加強”。
6．最後再按摩上述3個基本反射區。按摩結束後，必須喝300ml左右的溫開水。認為配合按摩泌尿係統反射區，有助於把反射區內的沉積物和毒素，或血液中的有害物質排出體外。
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