以下的練習有助於感覺拙火的力量和能量。
輕鬆地坐在地板上，坐直，兩腿交叉， 但不是打坐。也可以坐在最喜歡的椅子上，略微向前傾，讓你的背部打直。
人們開始冥想時，通常認為是自我催眠，擔心會走火入魔。
如果你在移動時開始感 覺到能量，可能認為那是「移動」的感覺。此時，不要動，感覺到移動的能量產生的力
量，讓那股力量移動你。
從鬆開你的雙腳和膝蓋開始，搖動臀部，到你知道身體是活的為止。然後開始慢慢 地呼吸，感覺一股能量的力量（光或水）自你的雙腳升起，讓它移動通過髖骨，往上到 身體的核心。
注意，如果你帶很多能量上去，脊椎會開始旋轉；你的眼睛不一定要全部張開，但 試著略微張開。
慢慢轉動雙手，手掌向上。注意是否有多餘的能量流過你，進入你的雙手。
接著專注在頭部的情形。如果你覺得頭部變輕，舉起你的左手，放到頭頂上。放開 。注意你是否留住能量，它會逐漸累積。你可能感覺到臉部發熱。
如果你在脊椎的任何部位感覺緊張，輸入更多能量，更多力量。
讓它留在受傷或緊繃的部位，讓能量定著在那裡。
刻意地坐在你的右臀，試著做以上的練習（可能有些奇怪，還是試試看）。
然後傾 斜到左臀。如果身體流動的感覺逐漸消失，把自己丟離中心，就會感覺到流動停止。然 後重新回到中心，找出移動及未移動的能量。等到你的身體習慣這種明確的感覺時，測 驗自己。向前傾，看你能否阻擋這種感覺。回到你的中心，看看有什麼感覺（這種能量
應該更有力且更溫和）。最後，回到原來舒適的坐姿。
探討拙火的力量時，最大的誤解是，認為這個力量只屬於少數從事治療工作的人。
每一個運動員都必須使用這個力量。每一個演員、每一個音樂家、每一個藝術家也都必 須使用拙火的力量，隨時充滿意識。同樣的道理也適合我們每一個人。
拙火的神秘
古代的世界，地球上所有的文化都用到以上的練習，包括埃及、希臘及 Eleusinian神秘學派。神秘學派用此種練習，讓一個人不斷地瞭解拙火的力量。例如，
一個想要成為治療師的希臘人，可以到Eleusinian作啟動的準備。入會者被放在一個充 滿蛇的地底迷宮，沒有水或食物，為期九天。這個練習是唯一可以保護自己，對抗危險 的方式。啟動者有自己的蛇：他的脊椎。讓一個人在九天中變成「蛇」，如此就不會再 失去本身拙火的力量。
希臘的治療師Asklepios所有的圖像中，他的雙手都有蛇。在Asklepios之前先前曾 經探討過。女神總是把蛇纏繞在手腕、腰際、頸部，有時候是頭髮，一種墨杜薩（
Medusa）代表性的圖像。
墨杜薩的力量是遭人輕蔑的蛇。其中一個例子是，當我們反抗女神的力量時，下場 將是致命的一眼。拙火的力量從雙眼投射出來。我從來都不怕母親、祖母或曾祖母對我 說什麼，只怕她們看我的眼神。
我們可以看著一個人，給予他力量，或是像曾祖母說的，「留住黑暗」，接收力量 。她說是「留住黑暗」，因為她認為我做的不是「光明的事兒」。她在我做錯事情之前 ，奪走我的力量。我們仍然使用那種女神的力量，不論自己是否意識到。
拙火的能量：同時在兩個頻道中進行當人們把手放在另外一個人的身上，第一次感 覺到能量，常會說是一種「流動」或「振動」，這種感覺持續 一兩 分鐘，然後系統「停 止」記錄任何進一步的資料，認為傳送能量已經停止。
他們沒有停止輸入，只是停止「 感覺」。這很重要，因為整個文化教我們只用一種管道思考。瞭解拙火之後，我們的心 可以使用兩個頻道；一方面思考別的事情，同時感覺其它經過我們的事情。這種意識運 動的主要目的（或至少應該是）形成一個「意識」，讓一個人能夠透過八、九、十五種 管道思考，所有的部位都應該知覺。
第一個氣輪與拙火有關：喚醒及刺激意識的知覺，
同時對幾個管道開啟能量的流。
拙火，精神崩潰及冥想所有關於拙火升起的傳說，伴隨著一個人神智的喪失，同時 對幾個層次的現實失去知覺。很多我們認為是精神病的情形，事實上可能是「出竅」。
在兩種經驗中，感覺到現實的改變。人們對於此種現象，時常會說看見光亮或顏色，及 聽到頭部的嗡嗡聲及鈴聲。有些經驗到極端的溫度變化，及身體的搖動，甚至有懸浮的 感覺。
此外，拙火的經驗或是拙火「上升」，當事者幾乎都會提到自己分為兩個部份：觀 察者及參與者。這些情形與精神分裂的人相同。他們的神經系統短路，心智無法同時作 用。某一部份非常理智，看著他自己分裂的其餘部份，無法控制這種經驗。
這種「分裂」的經驗，時常是一個人的一生當中，一連串事件的極點，當事者被迫 只專注於某件特別的事情，或是現實的層次。當一個人被迫一吹只能思考一件事情，心 智便停止有效的作用。然後，當一個新的知覺輸入，拙火被開啟，拙火「上升」，「過 度刺激」系統，可能導致一個人退化的能力「過載」。只要學會把大的問題分為小的問 題，逐步處理，不一定會是負面或可怕的經驗。例如，冥想的人學習以多種管道思考， 以更廣義的暸解方式處理所有的訊息。經常冥想的人，從來不會回頭用同樣的方式思考 。
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Grace心想愿成宇宙-心想愿成意識能量/同時性巧合意識能量 (7)
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