1.弛緩反應：病態的器官因為開始恢復機能，以致其他器官產
生短暫的配合失衡狀態。症狀有：倦怠、嗜睡、身體無力、頭
暈等。很多人在好轉反應的期間會覺得每天都想很睡，回家後
一沾到床就不省人事。這是很好的現象，因為身體只有在睡眠
的時候才能進行最完整的修復工程，就好比車子進場保養時，
車主是不能開車的，道理一樣。而且現代人生活忙碌，往往作
息不正常，睡眠不足，熬夜兼爆肝，這樣的疲勞跟嗜睡，正是
身體在把之前的睡眠債補回來的現象。所以，我會建議學員除
了平常睡眠習慣要正常之外，如果想睡的時候，即使是白天，
只要時間跟工作允許，就倒頭大睡，什麼都不要管，讓身體去
好好的進場維修吧！之後 身體自然會調節回來。附帶一提，如
果原本有睡眠問題的人，可能會在好轉反應的過程中睡的更不
好，又或許睡得比較少、但是精神變得比較好（也就是睡的更
有效率）的狀況發生。
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