3.排泄反應



透過皮膚、汗、尿液、糞便、咳嗽、痰等，將原本堆積於體內


 


的  廢物、毒素、疲勞素，開始分解排出體外。症狀有：發


 


疹、痘痘、皮膚癢、皮膚顏色改變、眼屎、尿液顏色起變化、


 


尿泡、黑便。男性通常會拉出很多又黑又臭的糞便；有更甚


 


者，會有一層油浮在馬桶的水面上，或是糞便黏在馬桶壁上難


 


以清除。而女性則大多是放屁的頻率跟次數增加，比較少有劇


 


烈的排便反應，不過會反應在月經方面，像是月經變得比較深


 


色或是排出血塊等等的現象。如果變得很頻尿，這就是水溶性


 


的毒素在排出體外的現象；頻尿還有可能會和肌肉酸痛同時發


 


生。有很少數的人會出現吐血或是血便的現象，這是身體把息


 


肉、囊腫以及腫瘤排出體外的方式。畢竟這些增生的組織不會


 


憑空消失，我們也不想把這些有害的組織再吸收回體內，因此


 


身體會讓它們用痰、血水或膿的方式離開（但不是絕對）。這


 


時最好能夠吃流質食物以減低消化道的負擔。


 
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