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1.   全天活力十足。


2.   面貌年輕，身體強健。


3.   容易入睡，一覺到天亮。


4.   醒來感到清新回復。


5.   消化良好。


6.   餐後不疲睏。


7.   排便容易，每天一到三次。


8.   排尿順暢，每幾小時就一次。


9.   皮膚明晰光亮。


10.     頭髮光亮烏潤。


11.     神智清楚，警覺性高。


12.     疾病常發生，來去快速。


13.     活動自如。


14.     面對挑戰，無壓力感。


15.     肌肉、筋骨富彈性。


16.     體重適中，維持容易。


17.     眼睛明亮清澈。


18.     常有感恩之念。


19.     視困難、障礙與挫折為成長機會。


20.     情緒穩定。


21.     每天充滿喜悅，歡笑和幸福。


22.     生活有目的感。


23.     內心常有寂靜感。


24.     充滿無私大愛。


 



如果能夠達到二十個項目以上，表示你非常健康，在十～十九個項目之間，就是亞健康，九個項目以下，代表身心健康出了問題，該是診治時刻了。
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