慢速α波 8-9赫茲 臨睡前頭腦茫茫然的狀態。意識逐漸走向糢糊。
中間α波 9-12赫茲 靈感、直覺或點子發揮威力的狀態。身心輕鬆而注意力集中。
快速α波 12-14赫茲 高度警覺，無暇他顧的狀態。
１．引導出潛在能力
２．提升記憶力及集中力
３．發揮靈感及創造力
４．增強身心健康、自然自癒力
美國的紐瓦克工科大學道格拉斯‧狄恩和喬‧米哈拉斯基兩位教授，調查了曾在市場推出熱門商品的企業負責人，並將其推出熱門商品的來龍去脈做成報告。報告結果指出，開發出暢銷產品的負責人，大多數是私底下藉由生物體自我控制法或是冥想法來達到α波的強化者，或是參加傳授強化α波方法的研討會者。
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