☆ 國際瑜珈界權威導師斯瓦米韋達大師探索本性、關懷生命的啟迪之作
☆ 傳承千年的瑜珈心術，教你打開心結、平衡生活，體驗垂手可得的幸福感
‧練習瑜珈，更重要的是要能學會與自己的內在交流。
‧心中的結解開了，生活中的各種難題也能迎刃而解。
‧人應該往自己的內在去探索，去到那無名無色、超越時空、天宇般廣袤的地方，領受無所不在的心性之美。
瑜珈精神導師斯瓦米韋達認為，幸福的人生應該從修煉自己的心靈開始。而練習瑜珈便是修煉心靈的上佳途徑。本書共分九個篇章，分別從從守靜、內觀、寬心、修養、情緒等九個方面，分享瑜珈泰斗斯瓦米韋達大師在學習、習練和教導瑜珈過程中的豐富經驗與覺悟，細述如何通過瑜珈修行來認知情緒、克服焦慮、平靜身心，以此釋放生命的創造性潛能，進而提升自我，實現身體、官能與心靈的相互運做，以步向精神上的安然與圓滿人生為最終修行的目標
本書特色
頂級瑜珈大師斯瓦米韋達‧帕若堤歷經六十餘年修行生活，以其對瑜珈哲學的深遂領悟和洞識，講述靜坐內觀、修持善業、矯正情緒、擺脫負面思維、人格修養、整體養生的人生智慧。他的見地和啟迪，將改變我們覺知與看待生命的方式，帶來有如新生的真正解脫與愉悅。
9篇關於生命智慧的教諭與實踐，教導我們善用自己的能量學會日常生活中的困擾和憂慮的鎖事，使心全然紓解累積體內的各種負面情緒與壓力，從而營造出讓身體更健康、心智更清晰、人際關係更圓滿的靈性生活。
☆ 傳承千年的瑜珈心術，教你打開心結、平衡生活，體驗垂手可得的幸福感
‧練習瑜珈，更重要的是要能學會與自己的內在交流。
‧心中的結解開了，生活中的各種難題也能迎刃而解。
‧人應該往自己的內在去探索，去到那無名無色、超越時空、天宇般廣袤的地方，領受無所不在的心性之美。
瑜珈精神導師斯瓦米韋達認為，幸福的人生應該從修煉自己的心靈開始。而練習瑜珈便是修煉心靈的上佳途徑。本書共分九個篇章，分別從從守靜、內觀、寬心、修養、情緒等九個方面，分享瑜珈泰斗斯瓦米韋達大師在學習、習練和教導瑜珈過程中的豐富經驗與覺悟，細述如何通過瑜珈修行來認知情緒、克服焦慮、平靜身心，以此釋放生命的創造性潛能，進而提升自我，實現身體、官能與心靈的相互運做，以步向精神上的安然與圓滿人生為最終修行的目標
本書特色
頂級瑜珈大師斯瓦米韋達‧帕若堤歷經六十餘年修行生活，以其對瑜珈哲學的深遂領悟和洞識，講述靜坐內觀、修持善業、矯正情緒、擺脫負面思維、人格修養、整體養生的人生智慧。他的見地和啟迪，將改變我們覺知與看待生命的方式，帶來有如新生的真正解脫與愉悅。
9篇關於生命智慧的教諭與實踐，教導我們善用自己的能量學會日常生活中的困擾和憂慮的鎖事，使心全然紓解累積體內的各種負面情緒與壓力，從而營造出讓身體更健康、心智更清晰、人際關係更圓滿的靈性生活。
目錄
第一部-心為什麼不平靜
1-1 打通內在的任督二脈
1-2 時時刻刻都有愛
第二部-請神明住在心中
2-1心中的神明
2-2謹言慎行也是瑜珈
2-3什麼叫做業
2-4自恆河來的祝福
2-5向內心朝聖的旅程
2-6瑜伽是另一種養生
2-7放下焦慮的心
第一部-心為什麼不平靜
1-1 打通內在的任督二脈
1-2 時時刻刻都有愛
第二部-請神明住在心中
2-1心中的神明
2-2謹言慎行也是瑜珈
2-3什麼叫做業
2-4自恆河來的祝福
2-5向內心朝聖的旅程
2-6瑜伽是另一種養生
2-7放下焦慮的心
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