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排肝毒：

Jack Schwartz提供的方法

1.多生食新鮮蔬菜水果。

2.多吃苦少吃糖，苦味蔬菜能清肝通膽汁，肝臟忌糖。多吃纖維少精製品，食物越粗糙，含纖維質越高，多食纖維食物能清腸，防止便秘。

3.良好飲食習慣，慢食慢嚥，肝臟才有時間代謝食物中的油脂。

4.喝水量要足夠，身體才能藉由水分運送養分及代謝物。

5.避免長時間過勞。

材料：

1.半杯溫水

2.1粒檸檬汁

3.1湯匙糖蜜

4.1茶匙橄欖油

5.少許紅椒粉

作法：

每天早上空腹，把以上材料家在半杯溫水中攪拌均勻後喝下，連續十天。

 

備註：

1.期間若有發燒或喉嚨痛，可以暫停使用紅椒粉。

2.在排肝毒期間，或許會出現頭痛，倦怠，身體或腸胃不適等反應，顯示身體內部開始調理。

3.期間必須喝大量乾淨水及飲用水果酵素，一般這些反應會在短期內消失，身體感覺會更輕盈。

4.期間用酵素漱口。

 
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