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身體的排毒飲食方式為先吃水果，蔬菜，肉類（調理階段，最好不食肉，如果忍不了，就吃白肉，魚類，雞肉），最後喝湯（也可以不喝湯，但要喝足夠的水分，才能夠讓身體血液循環，產生足夠的新陳代謝力。

 

尤其要有蘋果，芭樂，粗梨，及葡萄。每餐都要吃四樣水果，因為這樣腸胃酵素才會足夠，

而且在排毒過程，需要讓我們的肝，膽，腎，腸，胃，胰等器官休養，並淨化血液中及血管壁的雜質，

這樣的在家的排毒過程需要49天的時間，49天後，保證你會非常不同，因為塑身又皮膚緊緻。

對了，晚餐最好不要吃飯，這樣感覺更明顯。

 

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