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飲食的順序
1.先吃水果:但要吃適合目前體質的水果
2.吃蔬菜:但要生食 如不行可以水煮 可吃芹菜 羅蔓心 美生菜 苜蓿芽
3.喝湯
4.吃肉
5.吃飯
其實飯麵如能不吃就不吃
以蔬果酵素代替
我剛開始調身體也是吃3種水果
蘋果芭樂水梨
飯前吃 但因吃了水果幾乎就飽了
吃49天 身體會逐漸改善
但我還配合靜坐腹式呼吸
所以能量調整很快
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1.先吃水果:但要吃適合目前體質的水果
2.吃蔬菜:但要生食 如不行可以水煮 可吃芹菜 羅蔓心 美生菜 苜蓿芽
3.喝湯
4.吃肉
5.吃飯
其實飯麵如能不吃就不吃
以蔬果酵素代替
我剛開始調身體也是吃3種水果
蘋果芭樂水梨
飯前吃 但因吃了水果幾乎就飽了
吃49天 身體會逐漸改善
但我還配合靜坐腹式呼吸
所以能量調整很快
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