許多人一直以為瑜珈就是做做體位法，練習一些高難度的動作，把身體搓揉成麻花或是將兩腳盤在頭頂，好像表演特技一般；


又有人以為練瑜珈就是為了減肥、瘦身，是以美容為目的，只有女人才能練習，是以許多男士望之卻步，而錯過了如此好的修身、修心的大好機會；


或是認為瑜珈是一種宗教活動。所以現在是開始教導瑜珈的時候了。


並不是說沒有人懂得瑜珈，沒有人練習瑜珈，只是長久以來大家所練的瑜珈是狹義的瑜珈，瑜珈學問浩瀚無邊。


它教導你如何正確的過日子，如何吃、如何睡、如何呼吸、如何放鬆、如何照顧身體、如何思想、如何開啟智慧、如何啟發能量、如何正面思考、如何訓練我們的心、如何訓練我們的意識，它是全面的，它是浩瀚的，它是不受時間與空間限制的，它可以開闊你的是視野、感官，由對外在的感覺向內回收，讓你學習如何練習專心，如何藉由冥想、禪定進入一個無止境的大宇宙..最後達到天人合一的三摩地境界。


現在是開始教導瑜珈、解釋甚麼是瑜珈的時候了。感謝神佛的賜福，現在我們要將神聖的瑜珈藝術，詳細的一一呈現出來。


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