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1. 先準備熱紅茶 。


2. 注入杯中，加入適量生薑泥 。


3. 再加入黑糖或蜂蜜。


補充：


1. 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。


2. 先沖入100℃ 熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)


3. 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。


4. 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！


每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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