a.在看書、看電視、休息時盡可能盤腿而坐;
b.多練習跨鶴坐（臀壓在雙腳上而跪）。在跨鶴坐的基礎上做如下練習：保持臀壓住雙腳，上身向後倒平（一開始可用被子墊成斜面，逐漸放平），儘量維持時間。
心想願成 公告
- Oct 09 Sun 2011 01:23
Grace心想願成俱樂部-Grace分享--雙盤的練習方法
- Oct 09 Sun 2011 01:19
Grace心想願成俱樂部-Grace分享--靜坐時，雙盤蓮花座的原理
雙盤，又稱雙跏趺坐，是修行者的標準坐姿，無論佛弟子還是外道都非常重視。氣功家認為雙盤使身體更穩固，便於長時間靜坐；禪修者認為雙盤使心定，並能引導氣的上行下行；武術家認為對內功修煉很重要；醫家認為舒展經絡，可百病不生。而佛教密宗則認為可以使氣入中脈，迅速入定。所謂「欲降服其心，必先降服其腿」。一位已經雙盤三年的師兄說，自雙盤以後，心更定，身體更好。
有醫家總結雙盤：
- Oct 09 Sun 2011 01:11
Grace心想願成俱樂部-Grace分享--打開中脈是心想願成的捷徑—超能力的基本6
- Oct 09 Sun 2011 01:10
Grace心想願成俱樂部-Grace分享--打開中脈是心想願成的捷徑—超能力的基本5
- Oct 09 Sun 2011 01:07
Grace心想願成俱樂部-Grace分享--打開中脈是心想願成的捷徑—超能力的基本4
- Oct 09 Sun 2011 00:58
Grace心想願成俱樂部-Grace分享--打開中脈是心想願成的捷徑—超能力的基本3
- Oct 09 Sun 2011 00:52
Grace心想願成俱樂部-Grace分享--打開中脈是心想願成的捷徑—超能力的基本2
- Oct 09 Sun 2011 00:47
Grace心想願成俱樂部-Grace分享--打開中脈是心想願成的捷徑—超能力的基本1
1 眼睛清澈明亮,眼神堅定有力,目光象能夠穿透人體、物體一樣.道家所謂" 碧眼方瞳是神仙",指的就是這種修煉者中脈打通後百脈皆通時出現的境象.
2 體內產生所謂的"三味真火"如同春回大地,冰雪消融,溫暖四肢百骸.正是"苦盡甘來,其樂無窮".
- Oct 08 Sat 2011 22:37
Grace心想願成俱樂部-免費的脈輪測驗
試試免費的脈輪(Chakra)測驗，看看你目前七個脈輪能量中心的活躍情況:
http://www.eclecticenergies.com/chinese_traditional/chakras/chakratest.php
- Oct 08 Sat 2011 22:35
Grace心想願成俱樂部-分享-- 人體主要的七大脈輪及功用
Grace心想愿成宇宙-心想愿成意識能量/同時性巧合意識能量 (7)
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