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4. 舊的 " 事情 " 似乎發生,當做描述上方,和你需要的人與工作必須使用它(或者他們的複製)在你的生活方面出現。 完成議題。


或也許你需要解決自我價值、豐富、創造力、上癮,等等的議題資源,否則你需要幫助你穿越這些議題的人開始出現。


忠告: 相同於#3. 另外地,不在過度分析這些有關的議題方面關。檢查他們太多將在越來越深的水準向後地經過他們一再地只是循環不已。 得到專業的幫忙如果你需要到而且穿越它時。


 


不試著從他們避免他們或者使你自己分離感。擁抱任何的發生而且謝謝它你向前地移動的每一份。 謝謝給你機會釋放這些議題的你的較高的力量。記得,你不想要這些議題在你的身體中被困住。


 


 


5. 在重量改變。 在美國人的重量增加是顯著的。 其他的人可能失去重量。


因為許多恐懼「我們現在已經壓制」正要顯露到表面來做治療,所以我們時常增胖。我們藉此建立防衛反應。 我們也嘗試在我們的身體中將我們自己置於地面或者提供對抗大多數逐漸增加的頻率。


忠告: 不要變得焦燥,但是只要接受它作為一個你現在的一些癥狀。當你所有的恐懼已經被整合的時候,你將釋放/增加重量。釋放你的關於這議題的焦慮。 然後你可能發現最後失去/增加重量比較容易。練習。


 


在吃之前,試一試這個:用一個吸引人的地方背景坐在桌子前。 點燃一根蠟燭。 享受食物樣子。 放置儆優雅手在你心上手而且祝福食物。告訴你的身體你要使用食物富裕地滋養它,但是你沒有在去使用食物來滿足你情緒的饑餓感。


 


然後把你的手放在食物左邊和右邊之上而且祝福它。你可能注意食物對你的手覺得溫暖,即使食物很寒冷-- 我喜歡這麼想,當它對我的手覺得溫暖和有營養的時候,食物對我會非常好。 我也已經注意當我練習祝福食物的時候,我不再吃這麼多。當在你吃之前,你忘記祝福食物的時候,不原諒你自己的圈套是不好的。


如果我已經忘記,而且我已經幾乎吃完,我無論如何還是祝福食物。 那樣,我致跑出習慣之外。 你能做的另一件事物將在吃的同時,停留在每一個當下-- 不要看電視或閱讀。衷心地享受你之前所祝福的食物。

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