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人不能等到身體出現狀況時,才想到要重視身心靈的健康,


所以日常的生活保健很重要,


小朋友要重視腸胃道的保健,多補充乳酸菌或新鮮蔬果,這樣可以讓成長及營養吸收更好,


年輕男生女生要重視內分泌的均衡,這樣就會有美女帥哥的面容,


中年男生女生更要重視內分泌的均衡及鈣質的吸收,所以要保持腸胃道的健康,也要讓心肺功能強健,


每日要能有時間運動。


年紀較大的男生女生也要多運動,快走深呼吸是個很好的運動,日常的營養保健也是重要的。


身心靈都是由能量來的,讓自己保持強健及活力的能量,才能創造更好的未來。

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