泡澡排毒
我們的身體有五個主要的排泄器官，分別是大腸、腎臟、皮膚、淋巴系統以及肺臟。這五個器官好比是兄弟一樣，如果其中一個失去正常的功能，往往會增加其他四個系統的負擔。現代人由於過量的飲食以及缺乏運動，再加上長時間在精神上承受巨大又無形的壓力，往往形成所進去的（input）與所出來(output)的無法平衡，醫學上的術語稱為代謝的「不平衡」(metabolism imbalance)，而在歐陸古老的自然療法中則將這樣的情形稱為「毒血症」（toxiema）。長時間的「代謝失衡」除了會為日後種種可怕的慢性疾病種下潛在的因子。目前的缺點更是令人感到不自在，活得不痛快。可是走訪大醫院小診所往往又找不到病因。有人將這種情形稱為「亞健康」，也有人稱之為「站著生病」（vertical illness）。
根據《黃帝內經》上所說「上醫醫未病」、防患於未然的思想，以「泡澡」與「氣功」（皮膚與肺的調節）為主軸，結合宜蘭特有的好山、好水、好空氣，輔以生命所歷年來所總結歸納出的各項最有效、最安全的養生功法，希望幫助每一位來參加的夥伴都能夠在身體或心理上能得以自在起來，進而獲致平實樂觀的人生。
皮膚是排毒的主要器官，屬肺經，因為肺和大腸互為表裏，所以皮膚能反映出大腸的健康和清潔狀況。大腸清潔之後，皮膚自然透明有光澤。皮膚出現毛病，顯示身體正在排除肺和大腸所無法排除的毒素。不僅是皮膚，我們的「氣場」也需要加以清潔。以下是各種清潔身體的方法︰
1. 乾刷皮膚
用天然材質做成的刷子或絲瓜筋來乾刷皮膚。能夠去除死細胞，刺激血液循環。乾刷後的皮膚可以直接淋浴，不必使用肥皂。刷時朝大腸方向刷。
2. 熱冷淋浴
這是種相當刺激的淋浴法。它可增加我們的血液循環和對冷的抵抗力。作法是︰先開熱水淋浴二至三分鐘，然後改為三○秒鐘冷水，一共重覆三次。第一次轉為冷水時，將熱水慢慢關掉，水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的熱度不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動。這種情形類似芬蘭浴（Sauna）。
3. 清潔「氣場」的淋浴
留在我們身體氣場(Aura)上的污染比較難辨認。多半是由於負面的情緒所造成，如生氣、恐懼、憂愁與焦慮等。我們可以在淋浴時，藉著顏色觀想法來將它們清除。觀想青藍色的水淋在身上，把氣場的污染沖走。
4. 醋澡
醋澡也是一種清潔氣場的方法。用一杯蘋果醋(Apple Cider Vinegar)加入半盆的洗澡水中，泡二十分鐘。身上會大量的出汗，把身體裡面的各種廢物和毒物藉由汗液帶出身體。
5. 瀉鹽澡
澡盆內放三至 四磅 瀉鹽(Epsom Salt)，泡二十分鐘。這有助於將體內毒素從皮膚排出。
6.海鹽和蘇打澡
海鹽和蘇打粉有益於去除體內所累積的各種幅射線。乘坐飛機或是做放射治療後，可以在熱水中，混合 一磅 海鹽(Sea Salt)和 一磅 蘇打粉(Baking Soda)，泡二十分鐘。接受放射治療者，可以每星期泡一次，持續幾個月。
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Grace心想愿成宇宙-心想愿成意識能量/同時性巧合意識能量 (7)
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