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如何愛自己，有個很間單的方式，就是

1.看著鏡子的自己，先從海底輪開始，眼睛專注鏡中自己的海底輪，跟自己的海底輪說我愛你。然後感覺海底輪的反應，是否收到你的愛。

2.看著鏡子的自己，先從臍輪開始，眼睛專注鏡中自己的臍輪，跟自己的臍輪說我愛你。然後感覺臍輪的反應，是否收到你的愛。

3.看著鏡子的自己，先從太陽神經叢輪開始，眼睛專注鏡中自己的太陽神經叢輪，跟自己的太陽神經叢輪說我愛你。然後感覺太陽神經叢輪的反應，是否收到你的愛。

4.看著鏡子的自己，先從心輪開始，眼睛專注鏡中自己的心輪，跟自己的心輪說我愛你。然後感覺心輪的反應，是否收到你的愛。

5.看著鏡子的自己，先從喉輪開始，眼睛專注鏡中自己的喉輪，跟自己的喉輪說我愛你。然後感覺喉輪的反應，是否收到你的愛。

6.看著鏡子的自己，先從眉心輪開始，眼睛專注鏡中自己的眉心輪，跟自己的眉心輪說我愛你。然後感覺眉心輪的反應，是否收到你的愛。

7.看著鏡子的自己，先從頂輪開始，眼睛專注鏡中自己的頂輪，跟自己的頂輪說我愛你。然後感覺頂輪的反應，是否收到你的愛。

記得決定開始進行後，需要進行21天，你就會發現一些開心的事喔。

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