健康有氧自我檢測：可複選
○早晨起床後，感覺精神不好。
○整天感覺疲倦、無力。
○臉色不好。
○記憶力變不好、健忘。
○身體無理由發胖。
○注意力及思考力下降。
○工作能力下降、力不從心。
○情緒不穩、易生氣、煩躁。
○容易心情緊張、慌張、胸悶。
○手指顫抖。
○容易被蟲咬。
○容易頭皮癢、有頭皮屑。
○突然愛吃甜食、肉食及飲料。
○食慾變差。
○晚上睡不好或失眠。
○容易口腔潰爛。
○容易喉嚨發炎。
○牙齦易出血。
○容易感冒。
○容易發燒。
○容易過敏。
○腰部酸痛不適。
○傷口不易癒合。
○容易感染皮膚病。
○患高血壓或低血壓。
○便祕。
○胃病或胃潰瘍。
○老年痴呆症。
如果以上有1-4項，請多呼吸新鮮空氣、做適度運動增加心肺功能，提高體內含氧量。
5-9項體內已有輕度缺氧狀態，請加強身體的氧氣提供。
10項以上表示身體已有中度或嚴重的缺氧狀態，請立刻諮詢家庭醫師。
每天呼吸，還會慢性缺氧的原因：
- 精神壓力過大
- 不好的飲食習慣
- 環境汙染、工作壓力大
- 缺少有氧運動
- 大氣含氧量減少
- 身體生病、創傷和感染
- 老化程序造成體內含氧量下降
大腦有145億個腦細胞，需要大量的氧氣維持正常活動，而且大腦開發的腦細胞不到7%，所以多呼吸氧氣能讓腦細胞獲得充足的能量。
- 身體細胞缺氧是免疫系統疾病的主因
- 身體細胞缺氧導致退化性疾病
- 身體細胞缺氧造成慢性疼痛
- 身體細胞缺氧影響DNA的修復
- 身體細胞缺氧造成排毒障礙
- 身體細胞缺氧與癌症有很大關係
多做冥想深呼吸有益保持身體健康
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Grace心想愿成宇宙-心想愿成意識能量/同時性巧合意識能量 (7)
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