1. 改變睡眠型態： 不安靜，熱的腳，一夜晚二或三次醒來。 在你醒來之後，在白天覺得很疲累和睏乏想睡。為某事被呼叫多數發生以三個一組睡眠典型的：你睡眠大約 2-3 小時之久，醒來，回去睡另外兩小時，再被叫醒，而且回去再睡覺。 針對其他人來說，睡眠需求已經改變。你能在比較少的睡眠經歷。
近來我一直經歷能量極大波動進入我的身體的頂輪。它覺得舒服，但是它使我保持清醒的有很長的一段時間，然後平息。忠告： 習慣於使用它。 讓它平靜而且關於得到足夠的睡眠不煩惱. （時常引起更多的失眠）如果你究竟得到你需要的佔住想法，你將能夠整天製造它。 你也能請求你的較高的力量偶爾給你休息而且給你好又深的夜間睡眠。
如果你不能夠回去立刻睡覺，使用被叫醒片刻冥想，詩讀，看月亮或寫你的日記。你的身體調整到新的模式。
從「馬雅古文明」的文獻預言中得知西元2012年12月21-22日之時 ，三次元地球即將毀滅的真相；
從「克里昂」的訊息中更進一步指出三次元的人類將以戲劇性的方式縮短壽命離開地球；普遍以癌症、病毒與意外自殺的方式結束生命；
四次元的人類則因靈性的覺醒與意識的轉換，透過全腦的開發與胸腺的活化，建立大腦新皮質成長與新的免疫系統之機制，帶來高智能、高靈性、恢復青春與健康長壽的效應。
隨著「克里昂」調整地球磁柵系統轉換新能量，從1992年01月01日至2002年12月31 日期間，四次元人類因「中性嵌植」作用，紛紛陸續陷入「黑暗期」以消磁三次元地球業力，並獲得三位大師指導靈的協助，擁有「大師能量」的運用自如；
持續進行著身心靈整合與靈性覺醒，並且明白今生為何而來，進而完成此生天命任務的自我實現。
隨著寶瓶世紀的來臨，新時代之光同時在世界上每個角落點燃，而所謂「新時代運動」是1960年代在歐美各地開始不約而同地萌芽的一種心靈啟蒙運動，逐漸發展成為一股強大的思想潮流，世界各地相關之集會活動、教學課程、藝文出版、音樂創作、電影影集、乃至科學與醫學的新生命觀、社區發展整體營造、愛護地球的環保運動等，皆屬於此新思潮的展現，其共同的目的皆在於提昇人類的意識，回歸生命光與愛的本質，進而邁向天人合一、宇宙和平與世界大同的未來。
禮物歸誰
一個佛陀在旅途中，碰到一個不喜歡他的人。
連續好幾天，好長一段路，那個人都用盡各種方法來侮辱他。
日食為日-月-地球連成一線的時刻, 引動強大能量, 可發掘內在深層未平衡之處,使之得到釋放與療癒, 值此地球與個人轉化的重要時期. 日食時機顯得格外重要別, 千萬別錯過!
幸福是靠自己去爭取的，不管是友情或愛情很多事情，錯過了就沒有了，錯過了就是會變的。
導言：安東尼羅賓說：「想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起」。 喬吉拉德說：「每個人都有 250 位朋友，80% 對你毫無幫助。」
每個人都有朋友，比的是你能吸引什麼樣的人成為你的朋友，是否能悟透近朱者赤近墨者黑的道理？
近年歐美等地養蜂產業爆發「蜂群衰竭失調症」（CCD），嚴重威脅到養蜂產業，往往一星期內整群蜜蜂全部消失，估計美國已經損失三分之一的蜜蜂，被迫要從澳洲購買補充。部分專家警告，如果無法找出CCD的成因與遏止之道，到二○三五年美國可能完全沒有蜜蜂。 蜜蜂是地球上最重要的花朵授粉動物，據估計人類有三成五的糧食要靠蜜蜂傳遞花粉才能生產，但是最近卻遭到蜂群衰竭失調症的嚴重傷害。
在蜜蜂與植物的共生關係已經延續一億年，估計三分之一以上的農作物仰賴其授粉。蜂巢內的蜜蜂：蜂群衰竭失調症導致整窩蜜蜂在一星期內就消失殆盡。
Michael—米迦勒—戰鬥天使
Gabriel—加百列—奇蹟天使
Raphael—拉裴爾—學術天使
Anael—哈尼雅—魅力天使☆
Samuel—卡瑪爾—防禦天使☆
在基督教義中，上帝在創造世界的第二天創造出了天使，而archangel 這個字是從希臘字 αρχάγγελος (archangělǒs) 而來的，意指主要的、統領眾天使的天使長。
「成為宇宙的TELEPATH管道」"BECOMING A COSMIC TELEPATH"
—大天使米迦勒2009年12月訊息
Transmitted Through Ronna Herman. Translated by Eleisia
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