史丹福大學茶隼冥想中心

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在現代社會裡,越來越多的機構和人重視冥想。

谷歌、facebookIT行業里的頂尖公司,為員工專門配置了冥想室。史丹福大學也建造自己的冥想中心,鼓勵教師和學生,前去放鬆心靈。

冥想為何會有這麼大的影響力?

 

 

矽谷必修課程:冥想

「這是雋永的時刻。我獨自一人,所需要的不過是一杯茶、一盞檯燈和一台音響。你知道,這就是我的全部。」

史蒂芬·賈伯斯曾經這樣形容冥想。極其痴迷禪修的他,在身心合一的冥想里,捕捉稍縱即逝的靈感與美。這些靈感與美,曾化為蘋果公司的偉大產品,改變世界。

興許是受到了賈伯斯的啟發,矽谷里的那些IT公司的CEO對冥想情有獨鍾。

TwitterSquareCEO傑克·多西每天凌晨五點鐘起床,進行半小時左右的冥想修煉。谷歌、Facebook等公司為員工開闢了冥想空間……看起來,冥想文化簡直已經席捲了矽谷。

 

其實,不止IT行業,傳統行業同樣流行冥想來為員工來減輕負擔。美國保險巨頭安泰集團早在2010年就為3500名員工提供瑜伽和正念課程。哈根達斯的生產商通用磨坊公司,總部位於明尼阿波利斯郊外,這裡的每一棟辦公樓都配有冥想室、冥想墊和瑜伽墊,方便3000名員工在工作之餘放鬆精神。

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史丹福大學有個冥想中心

不止是企業,就連是高等學府史丹福大學也對冥想文化大力推廣。在斯坦福中心,一座名為茶隼(Windhover)的冥想建築,坐落於橡樹林中。學校鼓勵學生們來這裡冥想、思考。

冥想中心的大樓,仿若長條形盒子,面積接近372平方米。半圍合的牆面里,玻璃、木條相得益彰,里外通透,隱隱透出禪意。

當陽光透過樹林和豎條式的欄杆照射進來,已被切割成有層次的陰影。

冥想中心被叫命名為茶隼(Windhover),與內森·奧利弗瑞(Nathan Oliveira)有關——這是他的「茶隼」系列作品展覽空間。這個系列一共有4幅畫,分別展現了4種翱翔著的鷹。

1964年,內森·奧利弗瑞開始在史丹福大學執教。30多年後,他順利退休。「茶隼」系列伴隨著他度過最後幾年的時光——2012年,這名老藝術家闔然長逝。

為了紀念他,設計師將建築與畫融合起來:室內的木質牆面,紋路層層鋪開,仿佛是翅膀所激盪的風紋。

每年都有無數的學生前來冥想中心,用冥想聆聽自己內心的聲音,找尋真實的自身——茶隼冥想中心成為學生、教師和工作人員的精神庇護所。

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冥想為何有這麼大的魅力?

那麼,冥想文化為何會有這麼大的魅力?

以禪修、正念、冥想、瑜伽等為代表東方靈性文化,在上世紀六七十年代,隨著嬉皮士運動的興起,風靡於歐美。也正是在那個時期,禪修、冥想中心等機構在歐美如雨後春筍般地出現。

現代的工作強度、生活節奏,遠遠大於以往——尤其是矽谷這些高科技公司,行業變幻莫測,壓力非常大。

來自哈佛大學的研究報告顯示,長期冥想有助於提高大腦的學習能力和記憶力。哈佛大學的研究小組,對16名研究對象腦部——他們進行了8周的冥想訓練——發現,他們的腦部里的灰質發生了變化,部分變得更厚。灰質會幫助人類提高記憶力、學習能力,以及幫助人控制情緒。

哈佛大學神經學家Sara Lazar 博士認為,冥想是一種腦力訓練。他說:「腦力鍛鍊可以刺激神經細胞。神經細胞組成灰質形成密集的連接,使大腦成長,從而增強人的學習和記憶能力。

當然,這項研究畢竟樣本太少,說服力還有待商榷。不過,冥想訓練能提升人的專注力,有助於釋放生活壓力,控制自己的情緒,無疑是得到大眾認可的。

企業推行冥想活動,還有一個重要的因素:節省生產成本。安泰集團與杜克大學醫學部合作,發現每周進行一個小時的瑜珈練習能讓員工壓力水平下降1/3,平均每年醫保成本減少2000美元。

在商業社會下物質極致發展。企業家創造物質財富的同時,群體性心理壓力與衝突難以避免,精神迷茫與惶惑也不期而至。

商業和科技狂飆式的發展之後,人類社會會漸漸回歸,發現心靈的力量,由物質領域轉向精神領域探索。

 

 

 

原文網址:https://kknews.cc/news/q5km5o.html

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