◎自由基就是『帶有一個單獨不成對電子的原子、分子、或離子，為高度反應、半衰期極短的不穩定活性氧化物』。
◎穩定的原子、分子，所含有的電子都是成雙成對的，所以當有某些因素造成有不成對的電子出現，這些分子非常活潑極不穩定，具有高度的自由能及活動性，容易去搶奪正常分子的電子，因而造成一連串的連鎖反應。而身體主要會產生自由基的地方在細胞的粒線體內，主要是進行氧化作用的地方。
◎自由基的產生？
1.新陳代謝：人體的新陳代謝就是氧化的過程，自由基是代謝作用的產物。
2.抵禦外來的病菌：當有外來病菌進入人體，白血球會利用自由基吞噬入侵者，所以身體有發炎的現象時，通常體會會有大量的自由基。
3.抽菸、酗酒
4.輻射、紫外線、電磁波
5.環境汙染
6.化學藥物濫用：食品添加劑、農藥、蔬果汙染、毒品、藥物濫用
7.精神狀態：壓力太大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題
◎自由基的種類：
1.超氧化物O2-
2.過氧化氫H2O2
3.氫氧自由基(破壞力最強)‧OH
4.單一態氧1O2
5.脂質過氧化自由基LOO‧
◎自由基的運作模式：
1.氧化脂質：如果氧化細胞膜上的脂質，會使細胞膜的通透性改變，養分無法進入細胞而造成細胞壞死，而如果細胞膜被破壞的速度大於細胞再生的速度，組織器官的功能就會受到影響而產生老化。
2.攻擊蛋白：使蛋白質失去功能，或斷裂，因而引起病變，像發生在皮下的膠原蛋白組織，會使皮膚失去彈性，筋骨僵硬。
3.自由基對DNA的破壞：造成DNA的切斷或鹼基的修改，因而會使遺傳發生錯誤而有致癌的可能。
◎人體內可以消除自由基的三種酶，防止細胞受到傷害：
1.超氧化物歧化酶(SOD)，體內最重要的抗氧化酶。
2.觸酶。
3.穀胱甘肽過氧化酶(GPX)
◎協助體內抗氧化的物質：銅、鋅、硒、鐵、蔬果中的黃酮類、引朵類、金雀異黃素、番茄紅素等。
◎使用氧氣機提供氧氣給身體，也能降低體內自由基的濃度，及降低身體氧化的壓力。
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Grace心想愿成宇宙-心想愿成意識能量/同時性巧合意識能量 (7)
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