Slow sex for girl：每個女人都應該教會男人緩慢性愛
對女性來說，對性愛的不滿前三名分別是「早洩、單調、前戲太短」，在做愛時間僅約二十分鐘左右的性行為中，這三種情況完全囊括在內。世上的男人都沒發現一個根本的大錯誤：在談到技巧之前，花在性愛上面的時間太短就是個大問題。
而且就算有發現這一點，「想要快點插入」、「想要射精」的男性衝動也會把前戲草率帶過。據說七成以上的日本男性都有「早洩」的問題，也造成與日本女性需要的理想插入時間有著巨大的落差。
對於這種甚至應該被稱為垃圾性愛的草率性愛，女性的身體是不可能會有快感的。依然故我的採取這種性愛行為的男性們，若說他們只把女性當作處理性慾的工具，也無可辯駁。也許有人會反駁道：「我的男朋友才不是個會把我當自慰道具的差勁男人，因為他一直對我很溫柔，也很在乎我。」
在性愛這件事上，顯然是男女有別。雖然我們可以用性別差異這個說法來含蓋一切，不過男性就是一種可以為了滿足自我對於射精這種很容易理解的快感，而傾向將伴侶對自己的表現感到不滿意這個事實加以忽略的動物。所以，只要女性不提出異議，他們就可以依然故我的既不反省也不反覆練習，讓垃圾性愛繼續大行其道。
請試著想一想：讓前戲的持續時間比以往更久一些，這件事真有這麼困難嗎？讀書也好，運動也好，如果想要得到更好的成績，首先不是理所當然會想到要增加花在上頭的時間嗎？
可是，抱怨「做愛時間太短」的女性，實際上卻是屢見不鮮。平常任何人都理所當然會拿「時間」這個概念，來衡量自己行動的基準，但是不可思議的是，許多人做愛時卻完全缺乏時間的概念。不只是男性，對性生活不滿意的女性也可說是如此。
我在這本書中所提倡的緩慢性愛，並不只是等同於「長時間做愛」這麼簡單。可是，既然現在的性愛無法滿足，而且為了要讓女性的這輩子能夠活得更加豐富，當務之急，就是請各位努力從垃圾性愛畢業。這也意味著，別將性愛的主導權全都交給男性。
亞當最強調輕輕柔柔的「撫觸法」，最鄙視草草射精了事的「垃圾性愛」。他認為要充分享受性愛的美好，經常處於主動地位的男性可以練習建立三個觀念，一是「只要想讓女人舒服，不要一直想讓女人高潮。」二是「放棄射精至上的念頭」，三是「控制避免過早射精」。
不管男性或女性，都錯誤地認為「射精就是一場性愛的終點」。本來應花幾倍時間的撫觸，讓性伴侶覺得舒服，讓雙方的性感帶都舒展開來，但雙方一旦有了「射精至上、高潮至上」的念頭後，「快來吧」，美好的性愛就毀了。
克服早洩，或許男性覺得難以控制，但只要能熟悉應用譚崔瑜伽（Tantra Yoga）的呼吸法，就能讓副交感神經處於優勢，抑制興奮。
譚崔瑜伽的呼吸法主要用在感到快要射精時，先深吸一口氣，接著想像頭部有肺，從肛門吸入的空氣通過背脊的空管，進入頭部的肺。然後再慢慢以七秒鐘的時間從鼻子吐氣，最後緊縮肛門十次。快要射精時，就重複幾次以上的動作。
亞當德永特別為女性打造的性愛學習指南
《Slow sex for girl:每個女人都應該教會男人緩慢性愛》
定價280元/208頁/2009.12月
每三對夫妻就有一對因為性慾不合而身陷婚姻難關之中。
你會因另一半不想做愛，感到沮喪、不滿，甚至憤怒？
你開始懷疑另一半是否真的愛你？
如果你想要停火，不再為了性吵鬧不休，想要重新建立和另一半的親密連結，那你需要這本書。
【作者】亞當德永
1988年於洛杉磯取得按摩師資格，為活躍於比佛利山莊一帶的專業按摩人員，同時亦開始從事女性的性感帶與高潮的研究。1991年回到日本，創設M&W高潮研究所。透過一千位女性，開發出可以獲得最高狂喜境界的新技術。2004年創設了日本首家、世界獨一無二的亞當性愛學校，專門從事性愛諮詢等性技術指導。
前言
第一章 讓女伴不幸的22個現狀
現狀1 被害者總是女性
現狀2 男性的無知
現狀3 不成熟的性愛
現狀4 招致不幸的前戲
現狀5 前戲十五分鐘、性交五分鐘的垃圾性愛
現狀6 成人影片這種錯誤教材
現狀7 自以為是的男人捏造出來的名器神話
現狀8 性的煩惱是難言之隱
現狀9 走投無路的執著女性們
現狀10 高手與處男大致上沒什麼分別
現狀11 對性高潮的誤解
現狀12 性溝通不足是個大問題
現狀13 假裝高潮會讓男人變得沒出息
現狀14 一夜情無法令人滿足
現狀15 男人重複成功模式的笨點
現狀16 男性和女性都誤解了真正的男子氣概
現狀17 不禁自大起來的菜鳥
現狀18 正常體位正是射精體位
現狀19 自鳴得意的「裸體國王」
現狀20 把戀愛搞砸的稚拙性愛
現狀21 陽具本來就無法碰觸到
現狀22 女性的快速自慰法
第二章 妳不知道的19個真相
真相1 女性永遠都是處女
真相2 性愛比自慰舒服好幾十倍
真相3 衡量快感的尺度不是次數而是深度
真相4 百分之九十五的性冷感女性其實是正常的
真相5 女人是水的性，男人是火的性
真相6 女性也相信射精就是結束
真相7 快感不是只有摩擦
真相8 等著被開啟的女性性感受力
真相9 任何人都潛藏著「激叫」的可能性
真相10 只要女人改變，男人也會改變
真相11 性愛是交響曲
真相12 全身都分布著各種音色的性感帶
真相13 男人其實很困惑
真相14 被疼愛才是女性光彩動人的美
真相15 性愛也是需要訓練的
真相16 從女性的性反應，可以準確判斷愛情真偽
真相17 每個女人的私處各有巧妙不同
真相18 懂得讚美可以造就好男人
真相19 陰蒂的正確愛撫法
第三章 愛上性愛的16個祕訣
祕訣1 不以射精為終極目標的緩慢性愛
祕訣2 陰道沒有高潮也無所謂
祕訣3 性愛要由兩個人一起努力培養
祕訣4 「高潮」和「感動」並不能畫上等號
祕訣5 D N A記得淫蕩動作方式
祕訣6 比三天四夜溫泉之旅還美妙的性愛
祕訣7 比遊樂園還快樂的性愛
祕訣8 來實踐纖細的指尖碰觸吧！
祕訣9 即使停住不動也能夠感受到不可思議的「氣」
祕訣10 男性的「氣」的接收方式
祕訣11 喚醒初戀心跳滋味的親吻方法
祕訣12 不同的物質融合為一體的美妙
祕訣13 提高性能量的獨處時間
祕訣14 助跑愈遠，跳得愈高
祕訣15 性玩具無用論
祕訣16 改變男人的撒嬌方式
第四章 沉浸於性愛之樂的21個技巧
技巧1 首先要放鬆
技巧2 開啟感官大門的亞當式觸碰
技巧3 亞當式觸碰的學習法
技巧4 能沉浸在快感裡的絕對速度
技巧5 逐漸沉入深海的感官知覺
技巧6 愛撫頭髮是啟動快感的開關
技巧7 調音成能與細微的刺激共鳴
技巧8 愛撫請用手指，嘴巴用來表達愛情
技巧9 亞當式振動的學習法
技巧10 令人激叫的G點，魅惑人心的A點
技巧11 美好愛情空間的展現法
技巧12 女性也可以體驗插入的感覺
技巧13 撩撥男性慾望的新技術
技巧14 讓男人激叫的「按捺感」
技巧15 體會挑逗起男人性慾時的喜悅
技巧16 拋開羞恥心，自我解放
技巧17 坐姿是最佳體位的理由
技巧18 前戲三十分鐘、交合三十分鐘
技巧19 女性不妨也幫忙克服早洩吧！
技巧20 同時達到狂喜高潮，是快樂性愛的獎勵
技巧21 分開以後仍然很舒服
後記
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Grace心想愿成宇宙-心想愿成意識能量/同時性巧合意識能量 (7)
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