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學習"如何更幸福" : 哈佛<正面心理學>公開課程


哈佛大學公開課程:幸福課


講師名稱：TalBen Shahar


職業：心理學講師


學位：心理學碩士、哲學組織和行為學博士


我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。


http://v.163.com/special/positivepsychology/


 


1. 什麼是積極心理學？


2. 為什麼要學習積極心理學？


3. 幸福是一種隨機現象嗎？


4. 積極的環境能改變人


5. 環境的力量


6. 樂觀主義


7. 逆境還是機遇？


8. 感激


9. 積極情緒


10.                如何去改變


11.                養成良好習慣


12.                寫日記


13.                面對壓力


14.                過猶不及


15.                完美主義


16.                享受過程


17.                運動與冥想


18.                睡眠、觸摸和愛情的重要性


19.                如何讓愛情天長地老


20.                幸福與幽默


21.                愛情和自尊


22.                自尊與自我實現


23.                幸福課第二十三講


 

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