15種生命能量呼吸法
心想願成 公告
目前分類：Grace心想愿成俱樂-太陽冥想週刊 (36)
- Oct 26 Mon 2015 09:31
Grace心想願成俱樂部-冥想周刊16-在家做瑜珈的15種生命能量呼吸法
- Oct 24 Sat 2015 17:06
Grace心想願成俱樂部-冥想周刊15-愛的冥想-讓傷心變開心的冥想
讓破碎的心恢復健康，最好的方法不是讓自己很忙碌，或假裝自己很開心地繼續生活。而是運用放鬆的靜心冥想的方式讓自己的愛心快速復原。
1.傳送愛的能量給其他人：一般當我們傷心時，我們都想要接收其他人對我們的愛，因為我們悲痛欲絕，覺得沒有愛能再給出去，但是如果你改變方式專注傳送愛的能量給每個人(特別是傳送能量給讓你傷心的人)，如此愛的能量反而會很快地回到自己的身上。
2.觀想你的心不是破碎的，而是開啟的，傳送愛的能量給所有人，然後觀想你傳送出去的愛的能量，又回到你開放的心。
3.一旦你開始這樣做，你的心智就會試著去思考會發生甚麼事，而不去專注想傷心、絕望、憤怒、孤獨及其他非正面的情緒，如此讓自己去感覺及覺知這些情緒，並讓它過去。
- Oct 23 Fri 2015 19:19
Grace心想願成俱樂部-冥想周刊14-西藏冥想初學者Specialty Meditation Tips : Tibetan Meditation for Beginners
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