讓破碎的心恢復健康，最好的方法不是讓自己很忙碌，或假裝自己很開心地繼續生活。而是運用放鬆的靜心冥想的方式讓自己的愛心快速復原。
1.傳送愛的能量給其他人：一般當我們傷心時，我們都想要接收其他人對我們的愛，因為我們悲痛欲絕，覺得沒有愛能再給出去，但是如果你改變方式專注傳送愛的能量給每個人(特別是傳送能量給讓你傷心的人)，如此愛的能量反而會很快地回到自己的身上。
2.觀想你的心不是破碎的，而是開啟的，傳送愛的能量給所有人，然後觀想你傳送出去的愛的能量，又回到你開放的心。
3.一旦你開始這樣做，你的心智就會試著去思考會發生甚麼事，而不去專注想傷心、絕望、憤怒、孤獨及其他非正面的情緒，如此讓自己去感覺及覺知這些情緒，並讓它過去。
4.接著返回到傳送你的愛出去，不要讓自己的心智去想到傷心的狀態，堅持讓自己傳送自己需要的愛，在非常短的時間，你會開始感覺愛的溫暖能量回到你的身上。
5.每天持續做愛的冥想，你會感覺越來越開心，而且還能將愛的能量傳送到過去、現在、未來的所有人事物。
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