- 8月 04 週五 201711:58
Grace心想願成俱樂部-保健週刊31--Grace要一週塑身3公斤及用輕鬆呼吸冥想鍛煉馬甲線的方法

這是8/3的塑身晚餐
- 8月 03 週四 201712:12
Grace心想願成俱樂部-保健週刊30-蘋果醋的塑身原理,做法及泡澡法

蘋果醋減肥原理
蘋果醋之所以說能夠減肥,是由於發酵的蘋果中含有果膠,而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。蘋果醋減肥內含的「果酸素」具有3000-8000萬個果酸分子,不進入血液,不經過肝臟代謝,直接作用於人體腸壁,並與食物中的脂肪集團緊緊結合,徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質的吸收,因而能快速減肥。這一過程不僅切斷了脂肪供應,而且誘發脂肪加速分散,促使血脂、脂肪組織中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成為腸細胞膜網孔吸附劑,阻止大分物質的吸收,恢復膜網孔,脂肪沒了新的補充,又不斷消耗,雙向作用,自然快速消耗,使腰、腹、臀、大腿的贅肉逐日減少。
- 8月 02 週三 201723:20
Grace心想願成俱樂部- Grace享受戀愛--愛上你的歌詞

愛上你,愛上你,在一次神奇的相遇。
沒有防備心的我,愛上你完美的靈魂。
- 8月 02 週三 201722:51
Grace心想願成俱樂部- 能量週刊153-如何愛自己:對著鏡子的自己說我愛你,加速心想願成

如何愛自己,有個很間單的方式,就是
1.看著鏡子的自己,先從海底輪開始,眼睛專注鏡中自己的海底輪,跟自己的海底輪說我愛你。然後感覺海底輪的反應,是否收到你的愛。
- 8月 02 週三 201720:45
Grace心想願成俱樂部-保健週刊29--Grace要一週塑身3公斤及用輕鬆呼吸冥想鍛煉馬甲線的方法

今天還是喜歡吃草莓吐司+蘋果醋+咖啡+生菜,其實份量還滿多的,吃不完,就留下午再吃囉。
- 8月 01 週二 201719:15
Grace心想願成俱樂部-保健週刊28--Grace要一週塑身3公斤及用輕鬆呼吸冥想鍛煉馬甲線的方法

Grace要開始塑身3公斤及鍛煉馬甲線
先做塑身前的紀錄,我是使用TANITA,裡面可以測量體重,體脂肪,筋肉量,代謝率,及體內年齡,
- 8月 01 週二 201718:52
Grace心想願成俱樂部-Grace愛親子活動—逛饒河街夜市




